厄瓜多尔旅游排7到10天，高原到雨林车程三四小时

厄瓜多尔是南美洲被严重低估的目的地。这个国家面积不大，但风景层次丰富——安第斯山脉纵贯南北，东部延伸到亚马逊雨林，西部靠近太平洋海岸，还有举世闻名的加拉帕戈斯群岛。对于在新西兰的我们来说，厄瓜多尔的优势很明显：飞行距离相对近、时差小、签证便利、物价低廉、可以在短时间内体验极端不同的地貌。如果你已经去过秘鲁的马丘比丘或巴塔哥尼亚，厄瓜多尔是值得加入行程单的下一站。

高原首都和殖民古镇

基多是厄瓜多尔的首都，也是全球第二高的首都城市（仅次于玻利维亚的拉巴斯）。这座城市坐落在海拔约2850米的安第斯山脉山谷中，老城区保存着大量殖民时期的建筑和广场，已被联合国教科文组织列为世界遗产。基多的气候全年如春，但天气变化无常，上午可能晴空万里，下午就会突然下雨，所以一定要带上防水夹克。

基多作为中转站通常需要停留1到2天。老城值得花半天时间漫步，独立广场、大教堂和圣弗朗西斯修道院都在步行范围内。如果时间充裕，可以参加当地的城市导览团，这样能更深入地了解殖民历史和当代厄瓜多尔文化。

南部的昆卡是另一座UNESCO遗产古城，规模比基多小得多，反而更容易给人留下印象。昆卡以其蓝色圆顶教堂和鹅卵石街道著称，很多游客觉得这里比基多更有魅力。如果行程允许，从基多南下可以把昆卡作为主要停留地，用两天时间慢速游览。最古老的殖民城市洛哈也在南部，但通常需要绕路，除非你特别对殖民建筑感兴趣。

火山、温泉和高山村镇

厄瓜多尔拥有南美最活跃的火山之一——科托帕希火山。这些火山构成了厄瓜多尔安第斯段最重要的地理特征。巴尼奥斯是登山爱好者和温泉爱好者的必去地，这座小镇位于图格拉瓦火山脚下，周围有多个温泉浴场。从基多到巴尼奥斯大约需要3到4小时车程，很多游客会在这里停留2到3天——一天用来放松温泉，一天用来参加山地自行车、漂流或徒步活动。

里奥班巴是另一个重要的高山城镇，是登顶厄瓜多尔最高峰——钦博拉索山的主要出发点。如果你没有时间或体力挑战6000米以上的高峰，里奥班巴周边的日常徒步路线和圣盖民族村落也很值得探索。

奥塔瓦洛因周六集市而名满天下，这个小镇距离基多只有一个半小时车程，是体验厄瓜多尔原住民手工艺文化的最便捷地点。集市上贩售的纺织品、陶器和其他工艺品价格公道，很多都是当地工人制作的，买回来送人是不错的选择。

雨林冒险和生物多样性

厄瓜多尔的东部进入亚马逊雨林地带，这是整个国家最容易被忽视的一部分。特纳城是亚马逊地区最重要的集散地，以漂流和皮划艇闻名——据说这里是整个拉丁美洲最好的激流皮划艇目的地。从山区到雨林只需要3到4小时车程，可以体验极端的地理和气候变化。住在雨林lodge（小型生态旅馆）通常需要2到3天，多数lodge都包含导览、饮食和住宿。

米多是一个相对容易到达的云雾森林地点，距离基多约两小时。这里最吸引人的是观鸟——厄瓜多尔是全球观鸟爱好者的朝圣地，而米多的物种密度特别高。即使你不是serious的观鸟者，在云雾森林中漫步也是一种完全不同的体验。

海滩和冲浪胜地

蒙塔尼塔是厄瓜多尔最著名的冲浪点，也是背包客文化最浓厚的海滩小镇。如果你想放松几天、体验年轻旅行者的氛围，这里有无数廉价旅馆、餐馆和冲浪学校。普埃尔图洛佩斯是一个更加悠闲的沿海小镇，是进入马查利亚国家公园和"穷人的加拉帕戈斯"——普拉塔岛的入口。

怎么安排行程

一个理想的厄瓜多尔行程应该在7到10天内完成。基础路线可以是：从基多出发，北上奥塔瓦洛（1天），返回基多，然后向南前往巴尼奥斯（2天），继续南下到昆卡（2到3天），最后返回基多飞回。如果你有更充足的时间，可以在中间插入亚马逊雨林的3天活动，或者在海滩停留。避免在雨季（10月到5月）登山或计划高海拔活动，虽然这个季节景点不会关闭，但能见度会受影响。旱季（6月到9月）是最佳游览窗口。

最后提醒：厄瓜多尔高原地带海拔普遍在2000米以上，初次到访建议在基多停留一两天适应高度，不要第一天就参加高强度活动。携带防晒霜和防水衣物是必须的。如果你已经体验过秘鲁或智利的南美深度游，厄瓜多尔会给你完全不同的感受——更多样、更紧凑、更容易自主安排。