蒂阿瑙行程这样排，3天5天7天各取所需

蒂阿瑙是峡湾国家公园的门户小镇，本身不大，但能辐射的地方却不少——米尔福德峡湾、豆萨峡湾、凯普勒步道、卢特本步道、米尔福德步道……每一个都能单独撑起一段行程。问题恰恰在这里：时间有限，怎么取舍才不留遗憾？下面按三种时长分别给出安排思路，重点是路线顺序和取舍逻辑，而不是景点介绍。

3天：只做一件事，做透

3天进出蒂阿瑙，精力只够专注在一条主线上。

第1天：抵达蒂阿瑙，熟悉节奏
皇后镇出发沿94号公路驾车约两小时即到，或搭乘城际巴士。抵达后不急着塞行程，下午在蒂阿瑙湖边走走，如果时间凑得上，傍晚参加萤火虫岩洞（蒂阿瑙-奥岩洞）的夜间团——这是当地最出名的体验之一，需要提前预订，全程约2.5小时，含渡船往返。

第2天：米尔福德峡湾全天
这是3天行程的核心。早出发，沿米尔福德公路开约2小时到米尔福德峡湾，沿路有多个景观停靠点，不要贪多，挑2—3个最具代表性的停一下即可，重点是留够时间在峡湾乘船游览。如果参加巴士团，导览讲解质量更稳定，回程可以轻松欣赏风景而不用操心驾驶。

第3天：凯普勒步道段落 + 离开
凯普勒步道的起点就在蒂阿瑙附近，不必走完全程，从小镇沿湖边走到布罗德湾是一段轻松的半日散步，来回约3—4小时，适合最后一天缓一缓再上路。午后返回皇后镇或前往因弗卡吉尔。

3天版本的核心取舍：米尔福德峡湾是唯一主线，豆萨峡湾不做。萤火虫洞如果第1天时间不够，可以放弃，把第2天早晨整个留给米尔福德。

5天：加入豆萨，节奏从容

5天能把蒂阿瑙的两大峡湾都覆盖到，而且不用赶。

第1天：抵达 + 蒂阿瑙本地
同上，抵达后安顿，下午参观免费的蒂阿瑙鸟类保护区，可以看到塔卡黑（takahē）这种极度濒危的不会飞的鸟，全球存量大约只有500只左右。晚上参加萤火虫岩洞夜游，这一晚就在小镇用晚餐。

第2天：米尔福德峡湾全天
安排同3天版本，全天投入米尔福德。驾车自驾的话，出发前在镇上的 Fresh Choice 超市补给食物和饮水，米尔福德峡湾那边几乎没有补给选择，油也要在蒂阿瑙加满。

第3天：休整 + 玛丽安湖日走
米尔福德公路途中，霍利福德路（Hollyford Road）岔路口可以走进玛丽安湖，这是一个非常值得专门安排半天的日走路线。来回加上停留约4—5小时，回程就在蒂阿瑙镇上吃顿像样的晚餐，补充体力。

第4天：豆萨峡湾全天
豆萨峡湾（Doubtful Sound）比米尔福德更偏远，游程通常需要一整天，出发点在蒂阿瑙以南约20分钟车程的马纳波里（Manapouri），需要渡船加专线巴士才能进入，全天团务必提前预约，不能临时决定。

第5天：凯普勒步道段落 + 离开
同3天版本的最后一天安排，用半天走湖边段落，下午收拾行装出发。

5天版本的取舍：两大峡湾都留了位置，但大步道（卢特本、米尔福德步道）全程不做，只做凯普勒的轻松段。如果你原本就有徒步计划，用这5天把豆萨换成卢特本或凯普勒完整段也完全合理，只是峡湾就只能选一个。

7天：把步道放进来

7天的蒂阿瑙行程，意味着可以认真走一条大步道，同时保留峡湾和其他体验。

第1—2天：米尔福德峡湾 + 蒂阿瑙本地
第1天抵达，下午逛鸟类保护区，晚上萤火虫洞。第2天全天米尔福德峡湾。

第3—4天：凯普勒步道完整段
凯普勒步道是一条环形路线，通常需要3—4天走完，但7天行程里只能分配2天，因此可以走完"最精彩的核心段"——第3天从蒂阿瑙出发，抵达第一个小屋，第4天返回镇上。如果想完整走完全程，则需要调整整个行程结构，把米尔福德峡湾或豆萨峡湾其中一个换掉。

第5天：豆萨峡湾全天
安排同5天版本的第4天。

第6天：玛丽安湖 + 自由活动
走玛丽安湖，或者选择在蒂阿瑙骑马（镇郊有马场，需预约），或者再去一次湖边安静坐着。7天行程里这一天主动留松，不要塞满。

第7天：离开
如果下一站是因弗卡吉尔，走94号公路南下经卢姆斯登（Lumsden）折返；如果返回皇后镇，原路往北即可。

几个容易踩的坑

不能不提的燃油问题：米尔福德峡湾沿线几乎没有加油站，蒂阿瑙是最后一个稳妥的加油点，自驾必须在这里加满。

豆萨峡湾容易被低估：很多人以为蒂阿瑙就等于米尔福德，豆萨峡湾其实更安静、更原始，5天以上的行程强烈建议两个都安排，不要只顾着米尔福德。

大步道的预约时间：卢特本步道的小屋预约通常在5月或6月开放，米尔福德步道更是开放几小时内就抢空，如果想走完整步道，必须提前数月锁定，而不是到了蒂阿瑙再想着"要不要去走一走"。

巴士班次与时间差：从皇后镇搭城际巴士到蒂阿瑙，早班车抵达后同天再往米尔福德的衔接非常紧，通常需要在蒂阿瑙住一晚再出发，不要以为当天能连贯走完。